Niewłaściwie dopasowany plecak czy tornister może powodować lub pogłębiać wady postawy. Badania dowodzą, że alternatywą może okazać się plecak na kółkach, gdyż pomaga uniknąć nadmiernego wysiłku. Jednak najistotniejsze jest to, aby tornister nie był zbyt ciężki dla dziecka. W październiku na terenie naszej szkoły odbyła się akcja pod nazwą ,,Lekki Plecak", którą przeprowadziła Pani Małgorzata Badeńska-Onyśk wraz z Panią Urszulą Grabowską. Skierowana była do uczniów, rodziców i nauczycieli, a główny jej cel to rozpowszechnianie informacji na temat profilaktyki wad postawy oraz zwrócenie uwagi na problem przeciążonych plecaków dzieci. W ramach tego programu w klasach starszych odbyło się ważenie plecaków, poprzedzone prezentacją multimedialną pt. ,,Dbamy o kręgosłup i lekki tornister". Poruszono w niej kwestie konstrukcji plecaka, właściwe pakowanie książek i przyborów szkolnych oraz odpowiednie dopasowanie go do postury ucznia. Ponadto została zwrócona uwaga na powstające dolegliwości związane z nieprawidłowym noszeniem tornistrów i podnoszeniem ciężarów, a także na wady postawy wynikające z niewłaściwego siedzenia przy stoliku, na krzesełku czy przy komputerze. W klasach, w których stwierdzono dużą wagę plecaków, uczniowie, zgodnie z zasadami ergonomii, mieli za zadanie spakować go, eliminując zbędne przedmioty, które generują dodatkowe kilogramy. Jednocześnie, w ramach realizowanego projektu, uczniowie na zajęciach z plastyki pod kierunkiem Pani Mirosławy Jeziorskiej i Pana Mariusza Senia wykonali plakaty zachęcające do życia w zgodzie ze swoim kręgosłupem, nawiązując do hasła przewodniego: ”Lekki plecak mam, o swój kręgosłup dbam”. Dzięki tym zajęciom dzieci uświadomiły sobie, jak ważne dla zdrowia jest dbanie o prawidłową postawę ciała, wybór właściwego plecaka i jego prawidłowe pakowanie. Niezmiernie ekscytująca dla uczniów była akcja ważenia siebie oraz plecaków i sprawdzania ewentualnego przeciążenia w stosunku do własnej wagi, obliczanego według ustalonej skali, czyli 10% lub 15% masy ciała.
WIĘCEJ
